Протеиновые коктейли для похудения – какой выбрать и как правильно употреблять?

Протеиновые коктейли для похудения: какой выбрать и как правильно употреблять?

Для борьбы с избыточным весом не существует лечебного средства, которое поможет быть привлекательным и стройным без усилий, физических упражнений и ограничений рациона. Для любителей худеть пассивно фармакологическая промышленность выпускает жиросжигающие коктейли для похудения, помогающие добиться желаемого результата.

Основное действие коктейлей основано на ускорении метаболических реакций и регуляции пищеварительных процессов. Этот принцип является главным в коктейлях для снижения веса. Они содержат ингредиенты, помогающие утолить желание поесть и ускорить обменные реакции. Коктейли для похудения можно купить в интернет-аптеке по цене с доставкой по Москве.

Полезный протеиновый напиток легко приготовить в домашних условиях. Рецепты включают низкокалорийные продукты. Такой питательный коктейль содержит сложные углеводы, белковые соединения, множество микроэлементов. Похудение происходит за счет насыщения углеводами, которые легко усваиваются в организме, утоление чувства голода способствует похудению.

Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях

Чтобы приготовить жиросжигающий напиток дома, используют овощи, фрукты, злаковые, орехи, молочные продукты.

Домашние коктейли для похудения подразделяются на две группы:

• очищающие или же способствующие выведению шлаков;
• питательные или же протеиновые.

Приготавливая рецепт самостоятельно, легко следить за свежестью напитка и количеством ингредиентов. Для некоторых имеет значение финансовый вопрос: коктейли, приготовленные в домашних условиях, обходятся намного дешевле.

Детокс-коктейль

Полезный эликсир для здоровья готовится из свежих либо мороженых фруктов, овощей, зелени с добавлением специй. Процесс избавления от лишних килограммов происходит за счет очищения организма от токсинов и шлаков. Все продукты измельчают в блендере, затем коктейль разбавляется кипяченой и охлажденной водой, зеленым чаем, обезжиренным кефиром или йогуртом с нулевой жирностью.

Смузи на основе фруктов содержат достаточное количество фруктовой кислоты, из-за этого их не рекомендуется выпивать на голодный желудок — только спустя 20-30 минут после приема пищи.

Приготовление смузи

Овощной смузи — сочный напиток, насыщающий организм полезными микроэлементами:

• Зеленый напиток детокс-смузи. Пучок любой свежей зелени по вкусу, один банан взбить блендером, добавить к ингредиентам сок из половины грейпфрута или же апельсина, все перемешать до однородной массы, приправить корицей.
• Смузи из свежих овощей и ягод. Один небольшой огурец, немного сельдерея, половинку яблока почистить, порезать ломтиками, добавить ягоды черной смородины, листья шпината. Все смешать блендером, разрешается добавить минеральной воды либо кефира.
• Смузи из свежих овощей. Сырую морковь, свеклу, редьку, половину зубчика чеснока, пучок укропа либо кинзы смешать в блендере до кремообразной массы. Для изменения вкуса желательно добавить 50 мл свежего лимонного сока.

Напиток в такой форме легче воспринимается и усваивается организмом. Разрешено пить в любое время дня в качестве перекусов, но они не должны заменять питание.

Протеиновый коктейль

Протеиновый напиток для похудения — это вкусный питательный морс с большим содержанием белка, сложных углеводов, микроэлементов.

Он делится на:

• белковый — на основе яиц либо молочных продуктов. Девяносто грамм творога с нулевой жирностью смешать в блендере со стаканом пастеризованного молока, все тщательно взбить, по вкусу добавить ванилин.
• Витаминный — приготовленный из ягод, фруктов, овощей, зелени. Две ложки замороженной клюквы смешать с 180 г нежирного творога, добавить пророщенный овес, чайную ложку жидкого меда, немного воды. Смешать в блендере до однородной кремообразной консистенции.
• Энергетический — с орехами либо натуральным кофе. Для домашнего приготовления протеинового коктейля на основе кофе необходимо взбить миксером в пену белок 3 яиц, добавить чайную ложку растворимого кофе, перемешать, украсить свежей мятой.

Белковые коктейли для избавления от избыточного веса сжигают лишний жир и способствуют наращиванию мышечной массы. Чтобы эффект жиросжигания и похудения был заметен, употребление коктейлей следует сочетать со спортивными упражнениями.

Лучшие протеиновые коктейли для похудения

Чтобы худеть с помощью домашних протеиновых смесей либо готовых коктейлей, необходимо соблюдать важное условие: коктейли не заменяют питание полностью. Оптимально заменять один прием пищи, лучше на ужин. Допускается на второй прием дополнительно пить как десерт после еды, но не более 2 раз за день. Для покупки коктейля для похудения в аптеке Москвы необходимо заполнить заявку.

Употребление коктейлей для избавления от лишнего веса не подразумевает соблюдение строгой диеты. Принцип действия полезных эликсиров такой: организм получает необходимые белки, на чье переваривание тратится больше энергии, чем на усвоение простых углеводов и жиров.

Если присутствует спорт, коктейли помогают в построении мышечной массы, и при таком подходе жиры не откладываются. Чтобы напиток работал, обязательно нужны систематические физические занятия: тогда уменьшается аппетит, повышаются обменные реакции, тело заряжается бодростью и энергией.

Приготавливать полезный коктейль необходимо правильно: непосредственно перед употреблением на один раз. Готовый напиток хранить нельзя. Полезно сочетать сбалансированное диетическое питание и употребление белковых напитков. Целебные коктейли не заменяют полноценную еду.

Fito Slim Balance

Средство для похудения Fito Slim Balance выпускается в виде порошковой смеси. По утверждению производителя, коктейль содержит витамины, белки, правильные углеводы, минеральные питательные вещества.

Состав напитка:

• Белок казеин. Способен увеличивать мышечную массу, контроль веса необходимо сочетать с силовыми нагрузками.
• Сывороточный белок. Тонизирует, понижает нагрузку на мышцы, укрепляет защитные силы организма.
• Глюкоза. Содержится в порошке в виде виноградного сахара, который особенно необходим спортсменам во время тяжелой нагрузки для поддержания мышц в тонусе.
• Мальтодекстрин. Высококалорийная патока, обеспечивает организм энергией, подавляет чувство голода.

Помимо прочего, в комплекс входят минеральные вещества, микро- и макроэлементы, которые полностью покрывают потребность человека в питательных веществах, что укрепляет иммунитет. Консерванты, ароматизаторы, ГМО производители не применяют. Используются исключительно натуральные компоненты, что гарантирует безопасность продукта.

Многочисленные отзывы говорят о том, что препарат помогает сбросить от 3 кг до 5 кг жира за 2 недели. Купить продукт можно на официальном сайте производителя. Это самый проверенный способ приобрести товар с высоким качеством для достижения положительного результата.

Гербалайф

Коктейль для похудения Гербалайф способствует снижению веса, очищению кишечника, утоляет чувство голода, улучшает общее состояние организма.

Продукция Herbalife имеет широкий ассортимент товаров:

• травяные чаи для ускорения клеточных процессов и сжигания калорий;
• биологические добавки, повышающие мышечный тонус, выносливость;
• растительная клетчатка для улучшения пищеварения;
• витаминный комплекс для улучшения питания.

Существует 2 программы уменьшения веса с помощью продуктов Гербалайф:

1. формула 30 дней;
2. формула 90 дней.

Согласно инструкции, рекомендуется пить в комплексе с коктейлями для снижения веса другие средства данной компании: мультивитамины, клеточные активаторы, напитки на травах, протеины.

Важно! Протеиновый напиток желательно сочетать с занятиями в тренажерном зале, одновременно следует употреблять достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).

По отзывам о препарате, после диетического курса вес способен быстро возвращаться, если пренебрегать физической активностью.

Доктор Слим

Коктейль для похудения «Доктор Слим» можно купить в интернет-магазине либо в аптеке. Цена за пакет 300 г на 16 порций составляет 300-550 рублей.

Классический белковый напиток содержит протеин. Он не содержит ароматизаторов, обладает приятным молочным вкусом. Продукт легко разнообразить самостоятельно: добавляя фрукты, ягоды, орехи, какао-порошок.

В женские коктейли Энергетик Слим входят ароматические добавки со вкусом клубники, шоколада, персика, ванили.

Коктейли для снижения веса «Доктор Слим» подавляют ощущение голода, избавляют от мертвых жиров, не трогая мышечную массу, улучшают пищеварительные процессы. Не исключается действие на весь организм: кожа очищается, становится нежной и бархатистой, а повышение иммунитета за счет очищения кишечника благоприятно влияет на состояние здоровья в целом.

Энерджи Диет

Коктейли для похудения торговой марки Energy Diet помогают восстановить организм, нормализовать обмен веществ, за счет чего достигается похудение. Напиток содержит пищевые волокна, протеин, из-за этого похудение необходимо сочетать с регулярными физическими упражнениями.

Программа употребления продукта рассчитана на соблюдение полноценного рациона без дефицита калорий.

Как действует Энерджи Диет:

• дополняет обычную еду;
• уменьшает вес;
• снабжает витаминами и другими полезными элементами;
• тонизирует мышечную ткань;
• дает бодрость, энергию, силу.

Согласно отзывам на официальном сайте, при строгом соблюдении инструкции продукт оказывает помощь в снижении веса, улучшает общее самочувствие.

Отзывы врачей и покупателей

Мнение покупателей, которые попробовали на себе коктейли для похудения, в своем большинстве положительные. Отрицательные отзывы связаны с индивидуальными особенностями организма и хроническими болезнями, препятствующими сбросу веса.

Домашние смузи-коктейли помогают эффективно худеть при соблюдении нескольких условий: следует ограничить сладкие продукты, фастфуд, жирную пищу, пить достаточное количество чистой воды. Белковые коктейли помогают в борьбе с избыточным весом, если сочетать употребление продукта с ежедневными тренировками и другими методиками похудения.

У всех разные мнения, но если вы хотите сбросить вес, но хотите мучить себя диетами, тогда полезный коктейль Fito Slim Balance упростит задачу. Я заказывала порошок через интернет. Перед употреблением разводила его минеральной водой и пила вместо ужина за 3 часа до сна. За месяц я похудела на 6 кг. Буду рекомендовать коктейль своим друзьям и знакомым.

Виктория Н., 25 лет, г. Москва

Как врач, не советую своим пациентам, стремящимся поскорее сбросить лишний вес, обращаться к «чудодейственным» средствам похудения (таблеткам и прочему). Однако хочу отметить, что коктейли для похудения стоят особняком: они запускают процессы жиросжигания, но не наносят вреда процессам в организме в целом. Стоит лишь подкорректировать рацион и добавить легкой активности (ходьба, зарядка), и результат будет виден уже через 2-3 недели.

Валерия С., врач-диетолог, стаж — 12 лет

Чтобы похудеть с помощью протеиновых напитков, необходимо подключать физические нагрузки. Попадая в пищеварительный канал, коктейли стремительно всасываются. Это ведет к приливу энергии, которую следует израсходовать. В противном случае углеводы способны преобразоваться в новые жировые отложения, поэтому вес только повысится. Цена на протеиновые коктейли для похудения в Москве — по акции, без скидки стоимость — 147.00 руб.

Видео: Коктейли для похудения — 3 супер рецепта