Кето Фит Шейк (лат. Keto Fit Shake) — препарат из группы нутрицевтиков и биологически активных добавок, который поможет в быстром и комфортном похудении. Средство имеет формат капсул. Разработано на основе натуральных растительных компонентов.
В разы ускоряет обмен веществ и запускает непрерывный процесс сжигания жира. Благодаря препарату нормализуется работа всех внутренних органов и систем, восстанавливается микрофлора кишечника, уходят запоры, а вместе с ними и окаменелые шлаки и токсины. Средство улучшает общее состояние организма, повышает тонус и выносливость. При чрезмерно избыточной массе тела предварительно рекомендуется получить консультацию эндокринолога.
Кето-диета — низкоуглеводное питание, в котором преобладает высокое содержание жиров и умеренная концентрация белков. Известно, что изначально такая диета использовалась в лечении детей с эпилепсией с целью повышения уровня кетоновых тел в плазме их крови. Сегодня это активно используемая во всем мире диета для похудения.
Как правильно начать кето-диету?
В первую очередь стоит помнить, что любое резкое изменение рациона способно загнать организм в состояние стресса. Поэтому начинать необходимо постепенно, с малым процентом введения жиров. Важно также изменить собственное мышление, успокоиться и настроиться на положительный результат.
Как работает кетоновая диета?
Известно, что для работы мозг использует поступающие в организм углеводы. При резком их сокращении он начинает расходовать накопившуюся жировую прослойку в качестве альтернативного источника энергии (начинается кетоз). В результате при отсутствии перекусов и низкого количества углеводов уровень инсулина в крови приходит в норму. А это тоже способствует нормальному липолизу, то есть расщеплению жиров.
Кроме того, во время кетоновой диеты БГБ (бета-гидроксибутират) напрямую воздействует на синтез гормона голода грелина, который сигнализирует о насыщении организма во время приёма пищи. Таким образом, человек, придерживающийся кето-диеты, способен насыщаться меньшими объемами порции и длительно оставаться сытым. Результат — плавное снижение веса.
Согласно исследованиям, проведенным Национальной медицинской лабораторией США, пациентам удалось сбросить порядка 11 кг за весь период проводимых экспериментов. На сегодняшний день такая диета считается самой эффективной.
Известно, что состояния кетоза можно достигнуть абсолютной голодовкой в течение нескольких дней. Но это является сильнейшим стрессом для организма, после выхода из которого, он начнет с удвоенной силой накапливать жиры. Кето-диета является смягченным альтернативным вариантом повышения кетоновых тел в крови.
Разрешённые продукты
На кето-диете разрешены:
- яйца куриные и перепелиные;
- мясо;
- морепродукты и жирная морская рыба;
- орехи;
- грибы;
- растительное масло, желательно оливковое, льняное, кунжутное и другие подобные;
- зелень;
- молочная продукция;
- немного соли.
Запрещенными продуктами считаются выпечка, сладости, десерты, сливочное масло, колбасные изделия фабричного производства, полуфабрикаты, консервы, картофель и другие крахмалистые овощи, сухофрукты.
Для кето-диеты характерен один весомый минус — это несбалансированное питание, которое категорически запрещено беременным, кормящим женщинам, диабетикам и пациентам с любыми сложными хроническими заболеваниями.